Сновидения 11 мин
Сонный паралич: почему мозг проснулся, а тело парализовано, и откуда берется ночной ужас
Разбираем сбой между фазами сна, биохимический замок ГАМК и простой способ прервать приступ за полминуты.
Блог о снах и психологии сновидений
Разбираем сны через науку и практику: символы, повторяющиеся сюжеты, здоровый сон и подходы Юнга, Фрейда, гештальта и других школ. Материалы готовят эксперты Sleepsy — читайте и применяйте к своим сновидениям.
Почему снится бывший: гештальты, скрытые триггеры и о чем на самом деле говорит мозг
Почему снится бывший, если вы давно не вместе: как ночной REM-сон исцеляет старые привязанности, о каком дефиците говорит мозг и способы закрыть внутренний гештальт.
Полёты во сне: почему мы летаем и что это значит с точки зрения психологии
Ощущение невесомости, парение над городом или взмахи руками — сны о полётах помнят почти все. Разбираем с психологом Sleepsy, о чём на самом деле говорит чувство высоты.
Вода во сне: от спокойной реки до бурного моря
Лазурные волны, горный ручей или цунами: сны о воде вызывают сильные эмоции. Разбираем с психологом Sleepsy, почему стихия отражает наши границы и скрытые чувства.
Дневник снов: как вести, чтобы анализ не превратился в рутину
Забываете сны через минуту после звонка будильника или устали писать длинные отчеты? Разбираем с психологом Sleepsy правило 90 секунд и метод 3 опор без выгорания.
Тревожные сны и стресс: как разорвать замкнутый круг ночного напряжения
Разбираем, почему стресс порождает ночные кошмары, природу ночной тревоги в REM-фазе и способы вернуть спокойный сон с помощью доказанных техник.
Почему сны повторяются: что пытается сказать застрявший сюжет
Разбираем скрытый смысл застрявших сновидений: почему мозг воспроизводит один и тот же сценарий, способы остановить ночные повторы.
Фазы сна и почему мы помним не все сны
Разбираем архитектуру сна: почему мозг стирает сновидения за пару минут после пробуждения, способы сохранить ночные озарения.
Из чего состоит сновидение: дневной остаток, эмоции и тайный шифр мозга
Из чего соткан наш сон: как мозг соединяет дневной остаток, вытесненные эмоции и ночную нейрохимию, и почему ни один сонник не угадает ваш личный смысл.
Пока нет опубликованных статей.
Показать ещё
Показано 9 из 9
Попробуйте расшифровать свой последний сон
Опишите сюжет своими словами и получите разбор по школам психологии — без регистрации на первом шаге.
Расшифровать сон